Dieser Beitrag ist der erste einer vierteiligen Reihe, die dich durch die Schritte STOP, LOOK, CHOOSE und GO führt – ein systematischer Ansatz, um als Unternehmer oder Führungskraft wieder Klarheit zu gewinnen, Entscheidungen bewusst zu treffen und Veränderungen konsequent umzusetzen. STOP ist der erste Schritt, bei dem es darum geht, innezuhalten und das Hamsterrad anzuhalten, in dem wir uns oft befinden. In jedem Beitrag werden wir einen dieser Schritte im Detail betrachten, sodass du auch unabhängig voneinander von den Inhalten profitieren kannst.
Wir alle kennen diese Momente: Die Aufgaben stapeln sich, der Terminkalender quillt über und wir hetzen von einem Meeting ins nächste. Irgendwann wird das ständige Rennen zum Normalzustand, und wir finden uns in einem Hamsterrad wieder, das scheinbar nicht mehr zum Stehen kommt. Doch wie wäre es, wenn du für einen Moment innehältst? Wenn du das Tempo drosselst und dir selbst die Chance gibst, wieder klar zu sehen? Der erste Schritt zu einem nachhaltig erfolgreichen Leben als Unternehmer und Führungskraft ist das bewusste Anhalten – STOP.
Das ständige Rennen hinterfragen
Stell dir vor, du befindest dich in einem Marathonlauf, doch du weißt nicht mehr genau, wann du losgelaufen bist oder wohin die Strecke führt. Du spürst nur noch den Druck, weiterzulaufen, während dein Atem immer schneller geht. So fühlt sich für viele Unternehmer der Alltag an. Eine endlose Liste an Aufgaben, Erwartungen von Mitarbeitenden, Kunden und Partnern – alles scheint gleichermaßen wichtig und dringlich.
STOP bedeutet, innezuhalten. Es ist der Moment, in dem du dir eingestehst: „So kann es nicht weitergehen.“ Es ist die Entscheidung, dich selbst für eine Weile von der ständigen Betriebsamkeit zu befreien. Das kann bedeuten, dass du dir bewusst Pausen nimmst, dass du Aufgaben abgibst oder dich zumindest für einige Stunden der Reflexion widmest. STOP ist das Loslassen der Illusion, dass alles gleichzeitig und sofort passieren muss.
Warum du das Hamsterrad stoppen musst
Du kannst nicht klar denken, wenn du dich selbst nie zur Ruhe kommen lässt. STOP ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Es ist ein Zeichen dafür, dass du die Kontrolle übernimmst und das Steuer in die Hand nimmst. Ein Klient, ein erfolgreicher Geschäftsführer eines mittelständischen Unternehmens, erkannte genau das: Sein Alltag war voll mit Terminen, seine Gedanken ruhelos, und seine Familie sah ihn kaum noch. Der STOP-Schritt half ihm, den Mut zu fassen, klare Grenzen zu setzen und sich selbst wieder ernst zu nehmen. Unser Angebot zur psychischen Gesundheit bot ihm Techniken, um sein eigenes Wohl in den Fokus zu rücken und wieder mit neuer Kraft und klarem Kopf zu führen.
